Рекомендуемые статьи
Почему вам стоит начать заниматься боевыми видами спорта?
Время прочтения: 28.05.2024 16:04 0 140Боевые виды спорта привлекают все больше и больше людей. Бокс, кикбоксинг, муай-тай, BJJ или традиционные боевые искусства не только развивают навыки самообороны, но и обладают целым рядом физических, умственных и эмоциональных преимуществ. Почему вам стоит начать заниматься боевыми видами спорта? Мы назовем вам 9 причин!
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ НАЧАТЬ? ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА И СИЛА
Тренировки по боевым видам спорта — это интенсивный способ улучшить свою физическую форму. Движения, включающие быстрые удары ногами, кулаками и кардио-упражнения на выносливость, укрепляют сердце и улучшают физическую форму. Регулярные тренировки также повышают мышечную силу и гибкость. Вы заметите улучшение своей физической формы уже через несколько недель регулярных занятий.
САМООБОРОНА И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Знание приемов самообороны придает уверенность в повседневной жизни. Умение защитить себя в ситуациях потенциальной опасности повышает вашу осведомленность о том, на что вы способны, и помогает справляться с трудными ситуациями.
В корзину
В корзину
Нет, занятия боевыми видами спорта не сделают из вас человека, который будет выходить победителем из каждой стычки на улице, в клубе или в любом другом месте, где с вами может произойти что-то не слишком приятное, но они определенно помогут вам уменьшить свой страх и лучше понять, что такое настоящая физическая схватка.
УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ И ЭМОЦИЯМИ
Заниматься боевыми видами спорта стоит не только ради своего тела — это отличный способ снять стресс и негативные эмоции. Интенсивные тренировки помогают снять напряжение с тела и сосредоточить мысли. Регулярные занятия единоборствами также способствуют лучшему управлению стрессом и улучшают общее настроение. Боевые виды спорта положительно влияют на уровень эндорфинов - вы почувствуете это уже после первой тренировки.
РАЗВИТИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ И КОНЦЕНТРАЦИИ
Боевые виды спорта и единоборства требуют сосредоточенности и постоянного развития технических навыков. Улучшение точности, скорости и двигательной координации не только влияет на тренировки, но и распространяется на другие сферы жизни, такие как работа и личная жизнь. Простые физические упражнения позволят вам изменить свой подход к тому, чем вы занимаетесь вне спорта, и взглянуть на все с другой стороны.
СООБЩЕСТВО И ЧУВСТВО ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Тренировочные клубы и группы по боевым видам спорта часто образуют сильное сообщество. Это место, где люди с разными навыками и опытом собираются вместе, чтобы учиться друг у друга.
Это общее увлечение создает связи и новые дружеские отношения, которые выходят за пределы ковра. Все различия между практикующими стираются - в раздевалке вы оставляете свое мировоззрение, работу, должность, деньги, которые зарабатываете, и перед лицом усилий, которые вам приходится прилагать, все становятся равны.
Первая же тренировка позволит вам убедиться, что если вы останетесь, то будете вращаться в среде энтузиастов, для которых уважение к другим адептам боевых видов спорта является основополагающим.
БАЛАНС МЕЖДУ ПСИХИЧЕСКИМ И ФИЗИЧЕСКИМ
Возможно, это звучит как рекламный слоган, но боевые виды спорта направлены на гармонию тела и разума. Развивая физическую форму, одновременно оттачивается умение концентрироваться и контролировать свои эмоции. Это, в свою очередь, приводит к общему душевному равновесию. Польза от тренировок заключается именно в балансе между тем, что испытывает ваше тело, и тем, что происходит в вашей голове.
-44%
В корзину
В корзину
В корзину
Однако, прежде чем решиться на занятия боевыми искусствами, важно найти подходящего тренера и клуб, который обеспечит вам профессиональную помощь и безопасные условия для тренировок. Помните, что каждый вид спорта имеет свои особенности и специфику, поэтому стоит выбрать тот, который максимально соответствует вашим ожиданиям и предпочтениям.
Также стоит позаботиться об экипировке, которая позволит вам комфортно и безопасно тренироваться. Если вы выбрали бокс, приобретите для начала перчатки, напульсники и защиту для челюсти. Для занятий ММА, тайским боксом или кикбоксингом дополнительно потребуется такая экипировка, как протекторы голени.
НОВАЯ СТРАСТЬ
Сообщество боевых единоборств — это среда фанатов, которые уделяют внимание не только тренировкам, но и следят за тем, что происходит в профессиональном спорте, а также за любительскими соревнованиями. Легко увлечься этим и открыть для себя новый интерес, не ограничиваясь посещением тренировок, но и следя за тем, как дерутся лучшие.
УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ
Чтобы регулярно тренироваться и бывать в клубе несколько раз в неделю, нужно быть хорошо организованным. Боевые виды спорта требуют практики, только это позволит вам добиться прогресса. Выкраивание времени на дорогу до тренировки и обратно для многих людей может стать уроком логистики и управления своим временем. Это очень полезный навык в мире, где мы очень часто работаем на высоких скоростях.
РЕЖИМ ЖИЗНИ
В большинстве случаев за началом любого спортивного пути следуют более значительные изменения, чем вы могли бы ожидать в самом начале. Более здоровый образ жизни — это, безусловно, один из самых больших плюсов.
Если тренировки для вас важны, вы, безусловно, будете смотреть на них шире - восстанавливаться после них, отказываться от пятничной вечеринки, чтобы прыгнуть на коврик в субботу, сокращать прием стимуляторов или больше спать. Все эти вещи в совокупности помогут вам лучше тренироваться и лучше драться.
Позитивные изменения в образе жизни — это, безусловно, одна из самых важных причин, по которой вы должны тренироваться.
-44%
В корзину
В корзину
В корзину
В заключение следует отметить, что боевые виды спорта — это не только способ научиться самообороне, но и возможность для личного физического и психического развития. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, стоит попробовать, чтобы открыть в себе силу, решительность и уравновешенность, которые перейдут во многие другие сферы вашей жизни.
В корзину
В корзину
В корзину
В корзину
-44%
В корзину
В корзину
В корзину
