Рекомендуемые статьи
Что надеть под кимоно: рашгард, футболку или ничего?
Время прочтения: 29.05.2025 17:58 0 874Кимоно — важнейшая часть экипировки в таких видах боевых искусств, как дзюдо, джиу-джитсу, карате и айкидо. Эта традиционная одежда не только символизирует дисциплину и уважение к искусству, но и должна обеспечивать комфорт и безопасность во время тренировок и спаррингов. Возникает логичный вопрос: стоит ли надевать что-то под кимоно? Если да, то что лучше — специализированный рашгард, обычная хлопковая футболка или, может, вообще ничего? В этой статье подробно рассмотрим все возможные варианты, их плюсы, минусы, а также рекомендации по выбору.
Зачем нужен нижний слой под кимоно
Многие новички недоумевают: зачем надевать что-то под кимоно, если само кимоно уже плотное и закрывает всё тело? Однако опытные спортсмены и тренеры утверждают: нижний слой — это не только про удобство, но и про здоровье и гигиену. Вот основные причины:
-
Гигиена и чистота. Во время интенсивных тренировок тело сильно потеет, особенно при работе в партере. Нижний слой помогает впитывать пот и уменьшает риск передачи бактерий и грибков. Это особенно актуально в школах джиу-джитсу, где контакт кожа-к-коже может быть очень плотным.
-
Защита от натираний и микротравм. Ткань кимоно достаточно жёсткая, и при активном движении она может натирать кожу. Обтягивающая поддёвка уменьшает трение, а значит — меньше ссадин, раздражений и покраснений.
-
Поддержание оптимальной температуры тела. Хорошо подобранный нижний слой помогает телу дышать, сохраняет тепло при разминке и отводит влагу во время самой тренировки, предотвращая перегрев.
-
Эстетика и уважение к партнёру. В некоторых школах надевание футболки или рашгарда под кимоно — не только дело вкуса, но и правило этикета. Это демонстрация уважения, особенно в случае, если кимоно слегка раскрывается в процессе борьбы.
Рашгард
Рашгард — это спортивная обтягивающая майка, разработанная специально для высокоинтенсивных тренировок, особенно в единоборствах и кроссфите.
В корзину
В корзину
Плюсы:
-
Отводит влагу и быстро сохнет. Материалы, такие как полиэстер с добавлением лайкры, обеспечивают эффективный отвод пота и быстрое высыхание.
-
Облегает тело. Плотная посадка предотвращает натирания и даёт полную свободу движения.
-
Антимикробные свойства. Современные рашгарды обрабатываются составами, которые препятствуют размножению бактерий и появлению запаха.
-
Долговечность. Даже при частых стирках рашгард сохраняет форму и не вытягивается.
-
Эстетика. Часто рашгарды имеют стильный дизайн и логотипы, что добавляет уверенности на тренировке.
Минусы:
-
Стоимость. Качественные модели могут стоить дороже обычных футболок.
-
Регламент. В некоторых школах, особенно традиционного дзюдо, ношение рашгарда может быть запрещено под кимоно.
Оптимальные материалы: Смесь полиэстера (80-90%) и спандекса (10-20%). Такая ткань обеспечивает прочность, растяжимость и влаговыводящие свойства.
Рекомендации по моделям:
Hayabusa Ranked Arrow — прочный и эластичный рашгард от известного бренда, сертифицированный для соревнований IBJJF. Имеет усиленные швы, анатомический крой и стильный минималистичный дизайн. Отлично отводит влагу и подходит для ежедневных тренировок.
Manto Ranked — универсальный рашгард средней компрессии с лаконичным дизайном, одобренный для участия в соревнованиях. Изготовлен из мягкого, но прочного материала, не сковывает движения и устойчив к износу даже при частом использовании.
Manto Society — модель с оригинальной графикой и высоким уровнем комфорта. Несмотря на менее строгий спортивный стиль, подходит как для тренировок, так и для занятий в рамках кросс-тренинга. Хорошо тянется, быстро сохнет и не теряет форму после стирок.
В корзину
В корзину
В корзину
Обычная футболка
Для многих новичков логичным решением становится ношение обычной футболки под кимоно. Это удобно, привычно и бюджетно.
Плюсы:
-
Доступность. Практически у каждого есть хотя бы одна подходящая футболка дома.
-
Комфорт и простота. Хлопковые и синтетические футболки привычны в ношении и не требуют привыкания.
-
Экономичность. Отличный вариант для новичков, которые ещё не уверены, насколько серьёзно займутся боевыми искусствами.
Минусы:
-
Плохой отвод влаги. Хлопок впитывает пот, но не выводит его наружу, из-за чего футболка может становиться тяжёлой и холодной.
-
Быстрый износ. При частых тренировках футболка может терять форму, особенно в области воротника.
-
Меньше защиты. По сравнению с рашгардом, футболка хуже защищает от трения.
Лучшие материалы: Смесь хлопка и полиэстера (например, 60/40), а также 100% полиэстер с технологией отвода влаги.
В корзину
В корзину
В корзину
Без нижнего слоя
Некоторые традиционные школы требуют, чтобы под кимоно ничего не надевали, особенно в случае мужских занятий. Это связано с культурными и историческими традициями, где кимоно — единый, самодостаточный элемент формы.
Плюсы:
-
Аутентичность. Соблюдение традиций и канонов школы.
-
Максимальная свобода. Нет лишнего слоя, который может сковывать движения или смещаться.
-
Комфорт в жару. В особенно тёплых условиях минимальное количество одежды может быть приятнее.
Минусы:
-
Гигиена. Пот напрямую контактирует с тканью кимоно, что требует частой стирки и ускоряет его износ.
-
Риск раздражения кожи. Без дополнительного слоя возрастает риск натираний и ссадин.
-
Неудобство при борьбе. В случае, если кимоно раскрывается, обнажается тело, что может быть некомфортно как для вас, так и для партнёра.
Выбор одежды под кимоно зависит от ваших целей, вида боевого искусства и личного уровня комфорта. Рашгард — это наиболее функциональный и долговечный вариант, идеально подходящий для интенсивных тренировок и партерной борьбы. Футболка — хороший старт для новичков или тех, кто тренируется в менее контактных дисциплинах. Отказ от нижнего слоя — выбор для традиционалистов и тех, кто тренируется в строго регламентированных школах.
Помните: важно соблюдать не только удобство, но и гигиену, уважать партнёра и следовать требованиям вашего додзё. Тогда тренировки будут не только полезными, но и комфортными, а экипировка прослужит дольше.
В корзину
В корзину
В корзину
В корзину
В корзину
В корзину
